『姿勢改善ヨガ』
お仕事の後はヨガでもっと健やかになりませんか？
姿勢は見た目だけでなく臓器やマインドにも大きく影響します。
仕事や家事で前屈みが習慣になっていませんか？ヨガで 過緊張でも腑抜けた状態でもなく、リラックスしたよい姿勢を体感しましょう。

◎講師／今井祐子先生
◎日時／9/25（水）18：30~19：30
◎参加費／無料
◎定員／24名
◎参加方法／赤坂インターシティAIRアプリからの予約制
※当日は動きやすい服装でお越しください。（更衣室のご用意はありません。）
※ヨガマットは無料で貸出可能です。（持参されても構いません。）

◎今井祐子先生 プロフィール ／ストレスマネージメントのために始めたヨガを通して自分自身と向き合う時間の大切さを教わり、ヨガインストラクターとしての活動をスタート。ライフステージに寄り添った、しなやかで安定した心と体づくりをモットーにクラスを提供する傍ら、マインドフルネスメディテーションの提唱者デイヴィッド・ニックターン氏に師事し、日常生活に取り入れやすい瞑想を紹介している。 小学校でのヨガ講座やヨガ本の監訳、フィットネスブランドのアンバサダーなども務める。プライベートでは一児の母として奮闘中。